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1、可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼豆腐汤、骨汤、醪糟汤、花生木瓜汤、公鸡汤、酒酿蛋花汤等。

2、除了多喝些催奶汤外，要对自己有信心，相信自己可以喂饱宝宝。

3、心情得好，睡眠足，奶水一定会充足的。

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